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夏天桃子得这么吃才健康,你吃对了吗?

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-11-07 19:24:36  

桃子怎么吃比较好呢?桃子有哪些营养价值呢?

桃的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分,对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症,可起到养阴生津、补气润肺的保健作用。桃还具有药用价值。唐代药物学家孙思邈称其为“肺之果”,还说 “肺病宜食之”。按中医称肺为“娇脏”,喜湿润,恶干燥。桃子富含胶质物,这类物质到大肠中能吸收大量的水分,能达到预防便秘的效果。

将桃晒成干(桃脯),经常服用,能起到美容养颜的作用。只是桃干的含糖量过高,用开水与少量绿茶或花草茶冲服就好得多,还能提高风味。桃子含有较高的糖分,有使人美容及改善皮肤弹性,使皮肤红润等作用。对于瘦弱者,常吃桃子有强壮身体,丰肌美肤作用。身体瘦弱、阳虚肾亏者,可用鲜桃数个,同米煮粥食,常服有丰肌悦色作用。尤其适用于气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短、便秘、闭经、淤血肿痛等症状的人多食。

怎么样健康地吃桃子呢?

吃前可以用盐直接搓桃子的表皮,然后再用水冲洗,能较干净地去除桃毛,因为,桃子上有农药,吃了会拉肚子。

另外如果桃子是从树上刚摘下来的,最好要放半天再吃,等它暑气散去再吃比较好。

没有完全成熟的桃子最好不要吃,吃了会引起腹胀或腹泻。

色香味俱全的水蜜桃,美中不足的就是很容易坏掉。看着美味可口的水蜜桃,有时候忍不住就多挑了几个,可它又不好保存,该怎么办呢?相信不少朋友还也在为水蜜桃怎么保存发愁呢,我们来看看有经验的桃友怎么说吧。买到水蜜桃之后,尽量不要用手按或者捏桃,先把那些熟透的,非常软的,桃子吃掉,再吃那些相对不太熟的。

关于水蜜桃的保存方法,主要有以下两种:

普通保存法

把水蜜桃摊开放在阴凉的地上或者桌子上,尽量平铺着放,不要堆叠,不然会加快水蜜桃成熟,引起腐烂。这样一般都可以保存3-5天。

冷冻保存法

将水蜜桃用保鲜膜或保鲜袋包裹,然后放进冰箱的冷藏箱内或者保鲜箱内,一般可以存放7-15天。注意:水蜜桃冷冻的时候一定不要清洗,因为桃子洗过之后会损伤表皮绒毛,这样放进冰箱的话,桃子表皮会变黑。

当然,最好还是一次少买点,多吃新鲜的水果。另外,如果您知道更多水蜜桃怎么保存的方法,欢迎与大家进行分享。

吃桃子请注意

1、桃子不能与甲鱼同食;

2、如果桃子有腐烂的地方不可食用;

3、未成熟的桃子不能吃,否则会腹胀或生疖痈;

4、糖尿病患者血糖过高时应少食桃子。

5、即使是成熟的桃子,也不能吃得太多

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